- 5 - VISUALISIERUNG/ Mitstreiter/ Ein weiter Weg :-) day3

Hinzugekommen ist heute das Tool VISUALISIERUNG... Schon Boris Becker hat vor seinen Turnieren im Hotel seinen Aufschlag bis zu 1000 mal visualisiert. Hat dieses immer und immer wieder im Geiste ausgeführt. Das Visualisierungen neurophysiologisch die gleichen Auswirkungen haben als würde man die Tätigkeit tatsächlich ausführen ist schon lange kein banales Gerede mehr. Nein, dies wurde bereits mit vielen wissenschaftlichen Experimenten getestet und bestätigt.

quellen reiche ich nach ;-)

Faszination: bei meinem heutmorgiegen Visualisierungsversuch wurde mir doch tatsächlich warm als ich den Schweizer extrem langsam im Kopfe ausführte. Krasse Scheisse... !! :-)

Heute gab es moralische Unterstützzung. Alex ist mit eingestiegen.. und Corinna hat sich auch einmal probiert. Gerade am Anfang scheinen einige Übungen absolut nicht machbar..

Motivation: um so toller werden die Fortschritte sein. :-)

Training heute: ca. 25 Minuten Brutto

#BorisBecker #Visualisierung